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玩黑彩输了很多钱怎么办|谣言:高碳水饮食抗衰老?延长寿命?扯……

2020-01-11 09:23:36

玩黑彩输了很多钱怎么办|谣言:高碳水饮食抗衰老?延长寿命?扯……

玩黑彩输了很多钱怎么办,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。

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本文3294字,预计阅读时间,5分钟。

最近,一个澳洲悉尼大学博士生的论文火了,这个叫做devin wahl的博士,写了一篇惊世核俗的文章。

竟然发现高碳水低蛋白的小鼠,可以延长寿命,延缓大脑退化。

这个研究,瞬间引起很多支持高碳水饮食的营养师,和无知媒体疯狂转载。

因为实在是太颠覆了,稍微有点常识的人都知道,高碳水饮食不健康,突然出现这样一个研究,做媒体的人会紧紧抓住这个机会,提高阅读量。

→ 又一个无耻的小鼠研究

没错,这又是一个小鼠的研究,老鼠不是人,体内代谢的方式完全和人不一样。

做科研的人都发现,用高脂饮食可以诱导老鼠变胖,而低碳高脂饮食,却在人体上有特别好的减肥效果。

→ 研究结果没有任何说服力

我们先来看看研究的背景介绍,研究者说,限制热量的饮食,有延缓大脑退化,延长寿命的效果,这已经是共识,无可厚非。

研究者想利用饮食干预,模拟热量限制的方式,对照『饮食干预』和『热量限制』的效果。

他们找了4组不同的小鼠,蛋白质和碳水化合物摄入水平不一样,和限制20%卡路里的饮食结构对照。

结果发现,有一部分高碳水饮食的小鼠,记忆力变现,和抗衰老水平变现不错。

实际上呢,我们来看看研究者的原话:

热量限制和低蛋白高碳水(lphc)饮食,和小量的行为和认知改善有关,但是,有改善的主要是雌性小鼠。

in our study, the calorie-restricted diet and lphc diets were associated with modest improvements in behavioural and cognitive outcomes, although results were mainly limited to females and inconsistent。

也就是说,他们这个所谓的研究结论,只有一部分小鼠中是支持高碳水的,另一部分小鼠的结果不一样。

→ 记忆力迷宫测试的真相

再来看看记忆力迷宫测试,和限制卡路里的小鼠对照研究中,高碳小鼠的表现并不出色。

年轻的雌性小鼠,第一天,第二天的表现,热量限制的小鼠胜出。

老年雌性小鼠,第一天,第二天,第四天的表现,热量限制小鼠组胜出。

图a,第三天是15%蛋白组表现最好,第四天是19%蛋白组表现最好。

图b,第二天和第三天,15%蛋白组和热量限制组几乎相同。

这是研究的实际情况,只有部分『高碳小鼠』表现得比『热量限制』的小鼠好。

也就是说,即使雌性小鼠组中有低蛋白高碳水饮食有益的迹象,但结果数据误差较大,如同作者自己所说,结论没有一致性,更别提雄性组了。

results were mainly limited to females and inconsistent。

其实,这只是研究一些重大漏洞,还有很多其他漏洞,我就不一一列举了。

最主要的是,这个研究实验结果,不能说明任何问题,只是一部分数据支持高碳水饮食。

这样的结果,就连作者本身也不敢下定论,作者说:

低蛋白高碳水饮食,对于延缓小鼠衰老,可能是一种可行的干预。

a very low-protein, high-carbohydrate diet may be a feasible nutritional intervention to delay brain aging.

这样的结论,被一些无良媒体一报道,就变成了这样子:

(你们的良心不疼吗?)

从研究的数据来看,和媒体说的完全是另外一回事。

其实,最后作者说出了实际的真相(但是作者故意忽略,媒体也忽略了):

小鼠鼠的认知水平,和体脂是负相关的,这个数据结果是一致的

interestingly, there was a negative correlation with body fat at young age and subsequent old-age recognition index scores.

也就是说,体脂率越低,他的认知能力可能越高,说不定吃高碳水的一些小鼠,体脂率本身就低,所以,表现出的认知水平更强。

而对于人类来说,低碳饮食,就减除体脂更快的方法,高碳水饮食是非常容易变胖,提高体脂率的。

老年痴呆的文章,我写过很多篇,新朋友可以回复老年痴呆获取相关文章链接。

老年痴呆,阿尔兹海默症,是一种慢性神经衰退疾病,很多人称它为『3型糖尿病』。

这是因为越来越多的研究发现,阿尔兹海默症和2型糖尿病,都会出现葡萄糖代谢异常。①

在2017年的一项研究中,美国国家老年研究所(nia)的研究人员,尝试从阿尔兹海默症患者的尸体上找到答案。②

研究者把参与者的脑组织样品分成了3组:

结果发现:与正常大脑相比,阿尔兹海默症患者的大脑中,某些控制代谢葡萄糖的酶活性降低,且葡萄糖转运蛋白glut3水平降低。

这就意味着,大脑对葡萄糖的代谢能力降低,可能与阿尔兹海默症的产生及发展有关。

2018年1月份,在diabetologia杂志上,发表了一项纵向研究,研究历时10年,对象涉及5189人。③

结果发现:高血糖的人,其认知能力下降的速度,比血糖正常的人要快,换句话说,血糖越高,认知能力下降越快,不管有没有糖尿病。

significantlongitudinal associations between hba1c levels, diabetes statusand long-term cognitive decline were observed in this study. future studies arerequired to determine the effects of maintaining optimal glucose control on therate of cognitive decline in people with diabetes.

所以,长期吃高碳水饮食(米面糖),刺激血糖,导致胰岛素抵抗(2型糖尿病),年龄大了,可能导致老年痴呆症(3型糖尿病)

最后,我的反思,谣言是怎么传播开的,往往越颠覆的谣言,越容易传播。

前一阵子的另外一个谣言,柳叶刀:低碳水饮食,减寿四年。

真相呢,这些所谓的低碳水饮食,碳水摄入量其实一点都不低,40%,这些所谓的低碳饮食者:

不注意健康饮食,爱喝酒,爱抽烟,不爱运动,糖尿病发病率高。

然后,研究得出结论,低碳水饮食,减寿四年。相关阅读→低碳饮食,导致寿命短?看完这个研究,我笑了.....

这样的研究,还有很多官方媒体宣传,一些营养师还视为宝贝,实际上,真实的数据没有一点说服力。

能看懂英文的人,认真看下原研究数据,就知道真相。

那些看到这种研究就开始激动的媒体,建议去看看原文。

当然,如果你本身的目的,就是为了吸引眼球,提高阅读量,你没有底线,没有节操,那谁也拦不住你。

(叨叨完了,是不是又说多了?)

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